1. 今日睡眠

23:00-07:30，中间05:00起一次。醒来感觉非常困，可能跟做噩梦有关系，罕见做了噩梦。

梦见手攀着栏杆，身子垂在半空中，脚不断扑腾，为了躲避下面的毒蛇，虽然一直没被咬到，但是很着急焦虑。

2.今日三餐

早餐：陈老师准备的牛奶、黄瓜、地瓜、玉米、杨梅

午餐：外卖￥18（鸭腿、洋葱炒蛋、小白菜、白米饭、紫菜蛋汤）

晚餐：陈老师煮的山药小米蔬菜粥、洋葱炒蛋、榴莲、杨梅

3.今日流水账

给阿姆买了一双冰袖到货了（上周末回老家，看到阿姆卖仙草蜜手臂晒得非常黑）

中午打电话给阿姆去取快递，她手机按到静音了，请教邻居才解决。

4. 今日新知

今天刷到有个博主学习到马伯庸老师分享的日记方法并重新整理了基本框架，我觉得不错，以后打算照这个安排几天日记，

第一：每天早晨起床时，先对今日睡眠做一个记录。（假如有做梦，在这个时间里一定把梦境内容记录下来）

第二：记录三餐吃什么，一天下来做了哪些事情，见了哪些人（日记里的人物都要实名记录），重点是只记录事情本身，不做任何评判和个人主观臆断。

第三：记录今日新知，今天那个人、那句话、或是那个行业的新了解。

5. 今日运动

今日没有运动，上下班走路2公里算吗

6. 今日读写

今日没有读书，晚上刷了1小时短视频

7.今日碎碎念

虽然不想谈工作，但是还是忍不住想说，今天是搬到新办公室之后最清闲的一个上午，把拖了3个月的报销整理了下，有被财务拒收的风险，拖延症要不得啊。

8.今日感触最深的话

罗振宇关于行动的视频日记：行动就是超出原因的结果--齐泽克

真正的行动永远是“错误”，需要不断修正。行动的价值不在于它实现了预先设定的目标，而在于它打开了新的可能性的空间。