1. 今日睡眠

23:00-07:17，中间04:00起一次。睡眠一般，无舒适度，中途仿佛有因为打鼾醒来一次又睡过去。

2.今日三餐

早餐：一杯牛奶、两颗鸡蛋

午餐：外卖￥18.4：鲜肉蒸蛋、葱油西兰花、白米饭

晚餐：双合水饺店铺打包￥70：白菜肉水饺、荠菜肉水饺、小肠苦笋汤（我跟陈老师喜欢的水饺）

3.今日流水账

今天丈母娘自上周四手术后，再来厦换药，陈老师过去帮忙，随便结算手术费住院费。

陈老师wechat上推了一个房源给我，我约了中介晚上去看看。

阿姆早上7点出门卖仙草蜜忘记锁门，让我调取下监控有没有异常。共有两个熟人进门，一人送了一把青菜，一人过来还仙草蜜的钱，压在电视遥控下面，还帮忙关上玻璃门。

陈老师今天生理期，没力气弄早餐和晚餐，晚餐是我下班路上外面打包的水饺。

4. 今日新知

发生火灾，第一原则就是小火快跑，大火关门。

大火时不要往楼上跑，因为跑不过烟；不要躲在浴室，因为浴室门通常很轻薄，容易被火烧穿。不要用湿毛巾堵住口鼻撤退，因为效果很差挡不住烟。

5. 今日运动

上下班走路3公里算吗

6. 今日读写

没有读写，只写了日记。

7.今日碎碎念

最近正在租房子，原先的一房想换成两房，偶尔闲暇下来，就瞎想，不考虑价格因素，什么才是真正让自己舒服的房子。

大概就是那种两层小洋楼，宅中有园，园能栽花种菜，屋里带院，院里有树木草坪，宅内客餐厨一体，落地玻璃，中西厨分开，一楼有父母房带独立卫浴，二楼有主卧，有浴缸，有书房，全屋排气通电通网系统完好，再加小泳池和停车场，大概是我心目中最完美的房子了。

8.今日感触最深的话

永远要相信长期主义，实践是实现成功的杀手锏。